Obdobje pandemije nam je razširilo možnosti uporabe naprednejših informacijskih in telekomunikacijskih orodij. Ovire pri iskanju pomoči s področja duševnega zdravja so lahko tudi pomanjkanje časa, fizična oddaljenost od ustreznih ustanov ali predolge čakalne vrste, strah pred stigmatizacijo, pomanjkljiva informiranost in drugo. Vendar nam uporaba spletnih avdio-video srečanj lahko pomaga premostiti nekatere izmed naštetih ovir pri iskanju pomoči. Spletna psihoterapija je dostopna, varna, enostavna in diskretna, saj lahko poteka tudi iz udobja vašega doma.
